Блть й упрлс. Срчн бжть!

Лбл вс мски.

@темы: Друзья, События

---

Твою ж медь! У меня дома разревелся ребенок, мой любимый умненький ученик >.< Он просто писал диктант, написал два прочерка, на третьем стал пускать слюни или сопли - я подумала (бгг!), от напряжения. Потом, когда он поднял голову, я увидела красное лицо и глаза полные слез. Вот это стресс, ребят.. Благо, я раскусила всю идею. Поставила ему в тетрадку отдельно оценки, расписалась там под всем этим (так, чтобы слово треш было не разобрать ^^), а листок с диктантом мы договорились сжечь. + По-ходу я не до конца объяснила задание на дом. И мы весь урок занимались тем, что исправляли ошибки -> не прошли новую тему. Короче, жесть и фейл.
Пошла бегать.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Бугага. Я просрала альтруистическую встречу. Фейспалм.
Надеюсь, не забуду на след. неделе. Иначе чувак будет думать обо мне всякие гадости. А меня это так волнует, ведь мы видимся каждый день, делимся секретами и спим в обнимку.
В любом случае минус в карме мне не нужен.
В моей безупречной карме не может быть ни одного минуса. Кроме Йожина.

@темы: Самоанализ, Шизня, торжество маразма

---

22.08.2013 в 22:14

Пишет  гордость свиньи:

Applejack Камера: Canon 550D Место, условия съемки: яблоневый сад, пасмурно Параметры изображения (ШхВ, Размер): 800 x 1200, 2.1 MB

@темы: смотреть

---

О, это феерично...

31.07.2013 в 11:01

Пишет  Honsu:

я просто не могу не поделиться этим чудом)

Гитлер хипстер

@темы: Коры

---

Эта ссылка про поней

20.08.2013 в 17:25

Пишет  Honsu:

это гениально я считаю

делай тык

mlp.joyreactor.cc/post/694440

В начале третьего травку одолел вирус репоста.

@темы: Коры

---

21.08.2013 в 22:33

Пишет  КП:

Оригинал взят в Настольная игра "Почта России"
Служил Гаврила почтальоном,
Гаврила письма разносил… .

История о Гавриле была заключена в семьдесят две строки. В конце стихотворения письмоносец Гаврила, сраженный пулей фашиста, все же доставляет письмо по адресу.



Цель игры - доставить (максимально быстро) посылку из Москвы (1) в Санкт-Петербург (Ф). Уникальный взгляд на географию, ранее доступный лишь посвященным.

Правила:
Москва. Примите посылку у отправителя и пропустите два хода. Вам всё равно, а отправителю приятно.
Нижний Новгород. На Волге паводки. Посылку смыло в Астрахань (17).
Казань. Рамадан. До первой звезды работать нельзя. Пропустите ход.
Киров. В НИИ микробиологии МО РФ произошла утечка безопасных неболезнетворных бактерий. Проведите два хода в карантине.
Сыктывкар. Убегая от медведя, вы очутились в Салехарде (22).
Архангельск. На попутном теплоходе переправьтесь в Мурманск (10).
Канин Нос. Встречный оленевод сказал, что почтового отделения тут нет. Вернитесь в Архангельск (6).
Воркута. Нелётная погода. Пропустите два хода.
Диксон. Аэропорт не работает. Дождитесь начала навигации. Бросьте кубик, чтобы определить количество пропускаемых ходов.
Мурманск. Вам повезло – вы попали на экспериментальный сверхзвуковой самолёт Почты России. Бросьте кубик дважды и сложите результаты.
Пермь. Парусная регата «Кубок Камы». Переправьтесь в Казань (3).
Самара. Помогите местным краеведам с поисками клада Степана Разина. Почте России до всего есть дело. Пропустите ход.
Воронеж. Отпразднуйте с коллегами годовщину вручения международного приза «Золотой Меркурий» за успешную автоматизацию процессов и внедрение новых услуг. Пропустите два хода.
Волгоград. Попутный сталинобус подбросил вас в Казань (3).
Ростов-на-Дону. По программе культурного обмена отправьтесь с донским казачьим хором на Кубань (16).
Краснодар. Посетите музей почтовой связи на Кубани. Пропустите ход.
Астрахань. Вы получили солнечный удар. Отправляйтесь охлаждаться на Таймыр (26).
Уфа. На фасаде Главпочтамта посмотрите расстояние от «Нулевого километра» до Мурманска. Отправляйтесь проверять (10).
Екатеринбург. По Транссибирской магистрали отправляйтесь в Омск (24).
Челябинск. Шальным метеоритом вас снесло в Самару (12).
Ханты-Мансийск. Вы стали жертвой гостеприимства местных жителей. Пропустите два хода и с надежным провожатым отправляйтесь в Сургут (23).
Салехард. Из-за проблем с Интернетом трекинг почты не работает. Можете отдохнуть и пропустить три хода.
Сургут. Экспериментальной газопроводной почтой отправляетесь в Челябинск (20).
Омск. По следам Колчака вернитесь на Таймыр (26).
Норильск. Восстановите линию тропосферной связи Норильск-Красноярск (41).
Озеро Таймыр. Вам не нужно было на Таймыр. Откочуйте с оленеводами в Диксон (9).
Анабарское плато. Вы попали в место, куда не ступала нога сотрудника Почты России, и чудом остались живы. Киньте кубик, чтобы определить, куда вас вывез вертолёт МЧС.
Тунгусское плато. Экспедиция британских ученых наконец-то нашла тунгусский метеорит и обнаружила, что он попал не туда. Помогите доставить его адресату (20).
Сортировочный центр под Тикси. Здесь скучно и совершенно нечего делать. Дождитесь своего хода и идите дальше.
Мирный. Вам поручили доставить партию алмазов на огранку, потому что это срочно и всё равно по пути. Отправляйтесь в Москву (1).
Якутск. Аэропорт не принимает. Отправляйтесь на запасной аэродром в Читу (38).
Хребет Черского. По колымской трассе отправляйтесь на Анабарское плато (27).
Магадан. Вам как-то не по себе. Отправляйтесь на байдарке в Охотск (34).
Охотск. Вы не можете добраться до аэропорта во время отлива. Дождитесь высокой воды. Пропустите один ход.
Южно-Сахалинск. Воспользуйтесь дельтапланом, чтобы помочь стерхам долететь до Хабаровска (36).
Хабаровск. В местном почтовом отделении обнаружили посылку с ясаком, которую атаман Хабаров отправил царю Алексею Михайловичу. Восстановите доброе имя и доставьте посылку по адресу (1).
Благовещенск. Угроза китайского вторжения. Эвакуируйтесь в Якутск (31).
Чита. Телеграфист Мирного заснул и не принимает срочную телеграмму. Разбудите его (30).
Иркутск. На Байкале шторм. К вам это не имеет никакого отношения, но на всякий случай пропустите ход.
Братск. Из ворот севера ощутимо дует. Отправляйтесь греться в Астрахань (17).
Красноярск. По Енисею сплавьтесь в Диксон (9).
Томск. Вы перепутали место назначения. Отправляйтесь в Омск (24).
Барнаул. Вы перемещались так быстро, что интернет-трекер от вас отстал. Дождитесь, пока он вас догонит. Пропустите два хода.
Ф. Санкт-Петербург. Поздравляем! Вы достигли Финиша.

Для игры используются один шестигранный кубик, неограниченное количество фишек и здоровое чувство юмора.

В соавторстве с . Муза очевидна

@темы: Коры, торжество маразма

---

Классно ч-ть себя в строю - способной выдержать циклические тренировки от двух часов, прыгать через ступеньки и покорять эскалаторы, например, на Марксистской.
Но сегодня я познала, что тренер может быть отстойным. Человек не слышит музыку вообще, непонятно и оглушительно орёт в микрофон (когда другие так обходятся), чтобы мы слушали музыку. Да за кого она вообще себя принимает - хочется спросить. Невыносимо делать что-то физически сложное не в ритм своего сердца, которое подстроилось под шикарные миксы на Numb и другие прелести. Выбивает из колеи, утомляет в два раза быстрее.
Таким образом, как ни обидно, но половина тренировок на неделе выпадает из-за этой тёти, ибо ну ее нахер. Как пытка, чесслово.
Еще я нашла, где есть голубенькие телефончики. Надеюсь, мальчик мне оттуда позвонит завтра, и я съезжу заберу мою прелесть ^^

@темы: Бытовуха

---

WISHLIST

Я решила повесить-таки виш-лист на случай, если кому-то приспичит мне что-нибудь подарить. Это вообще не нужно. Правда. Я не собираюсь устраивать грандиозных праздненств. Но если вдруг приспичит, то вот..

Сперва список был такой:
1. Мозг
2. Экстра неделя, не вписанная в историю
3. Железная воля

Но потом я заставила себя спуститься с небес на землю.

Открыть список

Туалетная вода Карла Фраччи "Медеа"
Соковыжималка для всего, кроме цитрусовыех
Подставка для бука с охлаждением
Фотосессия
Подарочный в спа
Пробный урок по паркуру

Пульт дирижерский
www.muzblock.ru/prod__5428_veston-mus015-pyupit...
Мунборд
www.sambarsport.cz/user/shop/big/54211(1).jpg
www.e7a.jp/onlineshop/images/longbord/longbord_...
3.bp.blogspot.com/-pf-4WdJtHOs/TnkQiUgZsoI/AAAA...
Кольца гимнастические
Пульсометр
GPS или другая какая-нибудь хрень, которая могла бы измерить пройденное расстояние. Шагомер не подходит, ибо длина шага значительно меняется во время бега, особенно по пересеченке.
Ноты псни репертуара Judy Garland "I don't care"
Подставка для бука

Утяжелители на ремне/липучке 0,5 или 0,7кг
Цветы : ) always appreciated
Арома лампа
Свечи ароматические
Вино : ) always appreciated
Масло чайного дерева
Масло сладкого апельсина
Масло можжевельника
Спатифилиум, фиалки одноцветные
Горшочки для них няшные

запись создана: 05.08.2013 в 00:31

@темы: События

---

Я иногда забываю, что я мизантроп, и мне срать на людей, и назначаю какие-то странные альтруистические встречи.
В итоге мне ехать на неделе на Фрунзенскую гулять с чуваком, с которым у меня мало общего и не о чем поговорить О.о
Ну я же альтруист, хуле.. Он лежит в больничке = надо чувака погулять. А вообще ебу, что там с ним происходит, все остальное время? О.о Ппц. Нахуя? Кому и что я пытаюсь доказать?
Нет, когда назначала, всё было очень невинно и очень мило.
Я не могу полис уже год забрать. А к нему поеду. Но он классный же. Но это не дает мне права тратить на него два или больше часа своей жизни, которые я могла потратить на сериалы, на сочинительство, на игру на пианинке.
Ок, чо. Надо, значит, надо О.о

@темы: торжество маразма

---

20.08.2013 в 14:03

Пишет  ~Shion~:

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!! я сказал, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!

Веселая  Травка

Веселая  Травка под ветхим забором
Однажды проснулась в предутренний час,
Миру дивясь зеленеющим взором.
Веселая  Травка, ты радуешь нас! )))

Месяцу, воздуху, Солнцу, и росам
Лыбишься ты, как светлой судьбе,
Ты ни одним не смутишься вопросом,
Слэшик читаешь и ржешь в темноте....

Картины рисуешь , и не рисуешь,
Я не дождусь той проклятой зимы!
Ты приезжаешь, но ты уезжаешь,
Друзей я не знаю влюбленней, чем мы.

Автор оригинала - Константин Дмитриевич Бальмонт
Переделано - Сионище

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!

@темы: Друзья, События

---

That'd be me. Undead by 26.

Undead by *SID75 on deviantART

@темы: События

---

И правда.. Как они узнали?! О.о

Какая ваша главная черта?

@темы: Тесты

---

Я закончила трехстраничную весьма сюрную хуету. Мне так хочется ее кому-то показать, но ей надо отлежаться. Через неделю я решу, что с ней делать. А пока вот вам классная слешная картиночка ^^

@темы: смотреть

---

Заключение по голодовке.

Вчера вечером я ела арбуз. Это было фантастически вкусно.
То есть, официально вчера вечером я вышла из голодания с полноценной рабочей неделей, минимумом последствий.
Примерно так я выглядела, когда бегала с альпклубом. Позже, когда стала лазать и ездить по соревам - отъелась, конечно. А что еще делать в автобусах и поездах? Жрешь, играешь в мафию - норм ))
Конечно, есть к чему стремиться еще.

Планы.

По-прежнему, моей задачей остаются ноги - там надо убрать где-то два. С верхом, вроде всё. Верх сейчас стремится к моим идеалам для каркаса. Я надеюсь, что на следующей фруктовой неделе мне удастся побороть тренировками ноги. Потом я затариваюсь креатином и включаю циклические тренировки в повседневную жизнь + кардио в отдельные дни.
Что касается самой голодовки, то я ее обязательно еще буду повторять. Именно эти три дня. Может быть, как-нибудь соберусь на 10 только ради эксперимента над психикой и волей.
Итого, что я для себя вынесла из этого опыта:
Плюсы:
я убедилась, что во мне дофига собственной энергии
я сожгла 3 кг - данные на позавчера
я почистила организм
Минусы:
однажды с утра было сложно
хочется разных вкусов во рту
холодно. почти постоянно. очень хочется солнышка, и отключение горячей воды - это катастрофа вселенских масштабов.
сложно зависать с друзьями, ибо хочется есть еду.

ПС: я открываю все записи по голоданию, как всегда делаю с закрытыми записями после того, как они стали неактуальны.

@темы: голодание, стихийная магия

---

Голодовки. Пост 6. День шестой.

У меня очень разнообразное питание: гранатовый разбавленный сок, компот домашний, мультифрукт Сады Придонья без всего лишнего.
Надо ли говорить, что чувствую я себя преотлично?
На счет сухости рук я погорячилась - никуда ничего не делось.
Вчера мне весы сказали, что я теперь я вешу 58 кг. Сбрасывается очень медленно и, похоже, в основном - мышцами. Надеюсь, что это не так. Вчера сделала весь сет для бицепса со штангой 7,5кг.
Но икры куда-то деваются постепенно. Не уходите, икры! Я вас так долго делала!
В общем, вес - это не показатель, конечно. Убрались немного уши на бедрах, которые я старательно нарастила за НЕДЕЛЮ!! Руки сзади немного похудели, но трицепс на месте, ибо опять же сделала все на него вчера в моим весом.
Вообще, качалка вчера была какбе, проверкой, что осталось при мне нужного.

Вообще, я в печали, т.к. прочитала, что бег - это вообще не для мышц и не для сбрасывания жира. Это стресс для организма, фактически и только. А я так хотела пробежать полумарафон.
Не могу с уверенностью сказать, но скорее всего, я эндоморф, а не эктоморф. У меня широкие плечи, и вес я набираю довольно быстро. К тому же, предки отца жили на холодном острове, питались рыбой, если позволял улов и мясом изредка. Дедушка по маме вообще с севера, из верхней Якутии.
С другой стороны, может и не так легко набираю.. Но предрасположенность есть.
В любом случае, нарастить что-то без дополнительной помощи мне будет очень сложно.
Пока для себя выбираю циклические тренировки + креатин + белок и рыба, рыба, рыба.
А пока надо красиво и правильно выйти из голодовки.

Сегодня будет арбуз. Ура-ура!



 

@темы: голодание, стихийная магия

---

Смотрите-ка. Я тут воплощаю мировое зло

@темы: Фото

---

Голодовки. Пост 5.

День четвертый. Слабость как на второй день. Можно было бы погулять и расходиться, но лень всё это терпеть.
Пью заваренный шиповник и разбавленный сок.

Улучшилось состояние кожи, что удивительно.
У меня на руках была какая-то аллергия, так что кожа местами подсыхала и чуть шелушилась. Ну так вот, этого нет.
Самочувствие в норме.
Никуда ни бежать, ни качаться не хочется. Вообще.

АПД: а нет! Хочется! Пойду побегаю сколько смогу, пожалуй. Ммм! Это вот уже мои соки начинают подпитывать мои клеточки. Еще арбуз куплю. Ыыы ^^

 

---

Заметки про всякий фитнес и здоровую еду.

Это я пошла выбирать пульсометр, в итоге два часа сидела на этом сайте и просвещалась. Теперь я понимаю, как это с вами бывает, друзья ))

Учитывая стоимость аптечных добавок и низкое содержание омега-3 в них, FitSeven рекомендует употреблять по 100 граммов жирной рыбы (семги или форели) 4-5 раз в неделю. Это количество покроет необходимую норму, а обойдется существенно дешевле.
Кроме того, что семга богата омега-3 жирными кислотами, эта рыба содержит большое количество белка с высоким показателем усвояемости: в 100 граммах семги или форели содержится до 27 граммов протеина – это больше, чем в мясе или курице.

Ограничивайте потребление сахара, сладостей и выпечки, круп (риса, гречки, манки) и макарон, отдавая предпочтение овощам. Наиболее полезными считаются зеленые овощи – брокколи, шпинат, стручковая фасоль, а так же листья салата.

Медленное кардио (не бег), выполненное при низком уровне инсулина, дает наибольший результат в сжигании жира. В свою очередь, запасы как гликогена, так и сахара вообще, минимальны сразу после пробуждения, а так же через четыре часа после еды.
Йопта. Как не бег-то?

Помните, что любой завтрак, не зависимо от его состава (пусть это будет даже протеин-изолят) повысит уровень сахара в крови, и вы будете сжигать не жир, а этот самый сахар. Правильное кардио для сжигания жира – медленный ритм на пустой желудок.
Зато я могу сказать, что поев - я бегаю на бег.
Везде подчеркивается не-бег, потому, что бег - это больше, чем нужно для кардио. Ну блять заебись теперь.

Правильное кардио:
с утра
в свободные дни от силовых
либо кардио, либо силовые
не есть углеводы перед кардио (а как же чудесное печенье юбилейное с глазурью, позволяющее бежать бесконечно? ах, да.. кардио - это не бег)

@темы: стихийная магия