[Травка]

Не знаю, ребят. Если меня каждый раз, когда мне не доверят, когда меня сочтут безответственной, молодой, девочкой, не одобрят, если каждый такой раз меня будет так крыть, как сейчас, то я даже не знаю, что с этим делать. Вернее, пожалуй, знаю. Но займусь этим чуть позже. Пока же я гневаюсь, рву и мечу, расстраиваюсь, чувствую себя говном и всё это одновременно. Где мой конструктивизм, где трезвость мышления и оценки ситуации? Где моя хвалёная я?! Как остаться с этими вопросами в голове и не скатиться снова в гнев и раздражение?
Мне нужно пройти курсы управления гневом и раздражением. А ещё курсы по независимости от чужого мнения.
А то прям вообще.

Читаю тут анализ Гитлера с некрофильско-деструктивной точки зрения, и думаю, насколько же все предпосылки похожи на меня!
"...его нарциссизм, его бесчувственность, отсутствие каких-либо устойчивых интересов, привычку потакать своим желаниям, его недостаток чувства реальности — все, что неотвратимо вело к неудачам и унижения".
Ще я! И неудачник такой же. Я даже не знаю, что держит меня на плаву. (чуть про плов не написала. кажется, голодная) А мысль, что это мои родители делает пилюлю смертельным ядом.

@темы: Самоанализ

Comments

[Голди Блекмор]

Да не надо им управлять. Чувства подобны буре, а люди, увы, не Зевс и даже не Геракл. Ты имеешь право на свои эмоции. Просто позволь им быть. Поприветствуй их, спроси зачем пришли. Пусть погостят и уходят)
А вообще лучей сочувствия и дзена там! <3

[Травка]

Голди Блекмор, спасиб, канеш. Но к сожалению, гневливость моя никогда до добра не доводила. Они разрушает меня, она руководит моими поступками. Зачем это нужно?

[Шаман Синусоидная Рука]

Голди Блекмор, гештальт чую я

[Голди Блекмор]

Шаман Синусоидная Рука, как вариант. Путей решения тысячи)
Травка, она именно спонтанная аля одна искра и уже все горит или все-таки по конкретным поводам? Энивей, я не оч хорошо в эмпатию могу, поэтому лучше прямо спрошу - нужна ли тебе помощь или поддержка или просто молча покивать? Люди по разному со стрессом справляются, поэтому мои советы могут тебе действительно не подойти.

[Травка]

Шаман Синусоидная Рука, а где его корни?!

[Шаман Синусоидная Рука]

Ты имеешь право на свои эмоции. Просто позволь им быть. Поприветствуй их, спроси зачем пришли.

вот это вот всё))

[Травка]

Голди Блекмор, гнев направленного действия! На конкретных людей, в т.ч. на себя, как правило, продолжительный. Я даже не знаю, какие здесь могут быть советы, кроме как отправиться к специалисту. Но если есть, то давай.

[Голди Блекмор]

Травка, аа, это. Знакомое и я тебя прекрасно понимаю в этом. Раньше сама довольно много злилась и это выливалось в болячки и испорченные отношения.
Болезненные ощущения будь то гнев или скорбь или обида, рождаются в сердце из-за ложных представлений о людях и явлениях. Попробуй посмотреть, а почему именно тебя бесит человек или ты сама? Какие качества тебя раздражают? Какие действия? Скорее всего ты найдешь как минимум две вещи: 1. То, что ты ожидала от себя или людей не соответствовало тому, что ты представляла должно было быть.
2. Действия или качества не нравятся тебе потому, что они были в тебе или в ком-то близком тебе. Это сложно принять, но именно дозволение всему, что происходит вокруг тебя просто быть делает человека спокойнее, даже если он сорвиголова). Я понимаю, это трудно, но ты можешь справиться) Ты хороший человек.

[Травка]

Голди Блекмор, спасибо!) с рационализацией я справляюсь сама. Когда могу рационализировать. Как изгнать первопричину? Чтобы больше не, чтобы быстрее приходила рационализация, если не получится совсем больше не.

[Голди Блекмор]

Травка, пожалуйста! Конечно справишься!) Первопричина, как я и сказала, в ложных представлениях о действительности и о нашем месте в ней самой. Когда дозволяешь быть ВСЕМУ ( то есть ВООБЩЕ) даже кирпич упавший на ногу несмотря на боль какой-то бури эмоций не вызывает. Я не шучу. За собой заметила, что даже резкая боль как-то быстрее проходит и реакция на нее чуть больше нескольких секунд. А раньше меня, например, это просто дичайше злило. Особенно когда об косяк какой-нибудь ударишься или о дверцу шкафа незакрытую)

[Травка]

Голди Блекмор, о. Это моя тема. Всегда всё сшибаю. Сегодня с утра ещё и с лестницы упала. Лол. Но это действительно не вызывает ничего.
Дозволять быть всему - это очень дзен-буддистская тема, тебе не кажется? Нужно быть ну просто очень просветлённым, чтобы так реагировать например на то, что тебя очень подвели и ты без денег три дня и без еды, или что ты делал какую-то большую работу по запросу, а потом сказали, что работа - говно. Или что ты пришёл на собеседование в кэжуал-смарт, но тебе теперь не доверяют потому, что ты девочка в юбочке и помаде.
Это когда ты и другие подняли себе такую планку, но ты до неё не допрыгиваешь. Но одновременно тебе нужно быть терпеливым королём и снисходительно относиться к косякам других людей. Ну хз.

[Голди Блекмор]

Травка, Это я как пример)
Может быть, это, естественно, не единственный из возможных путей, но он достаточно прост и профитен, чтобы мочь его советовать. Еще как минимум четыре пути навскидку есть, но они подразумевают наличие всяких лопат, проработку гештальтов и прочую мутную деятельность, благодаря которой ты в итоге придешь к этому самому дзен-буддизму Х) Точнее просто к внутреннему спокойствию. Это не значит, что эмоции исчезнут и ты совсем перестанешь злиться. И злиться и обижаться, и все на свете будет так же. Просто все это больше не будет иметь над тобой власти, а значит ты не будешь делать всякое дурацкое на эмоциях, что может испортить тебе настроение, день или всю жизнь Х)
Если хочешь можем поговорить о конкретике. Вот, допустим ситуация с работой. Ты сделала хорошую работу, ты молодец. Вроде бы все очевидно, но тут пришел кто-то и сказал, что все не торт? Первая реакция очевидна: Да он уху ел, что ли? Я ж вложилась дофига и вообще!
Откуда она берется? Вариантов куча, выбирай любой, я щас просто буду тыкать в самоочевидные:
1. Обида длиною в дохрена времени по недооцененности. Ты делаешь вещи хорошо, но тебя редко за них хвалят. Итог - вот такая реакция.
2. Неуверененность в собственной работе/силах. Слаба та вера, которую можно пошатнуть. Значит где-то есть сгнившие балки, которые можно заменить на нормальные.
3. Признание своего мнения как единственно правильного. Даже если кажется, что оно объективно. Когда смотришь из глаз это плохо видно, но такое тоже бывает.
4. Обостренное чувство справедливости. В голове у человека есть определенная картина мира в вакууме нарушение которой приводит к возгоранию ягодиц. Довольно распостраненное явление.
5. _вставьте сюда любую травму детства повлекшую завышенную/заниженную самооценку_
6.....
И далее по тексту. Это только варианты почему такая реакция могла быть. Это может быть вообще что-нибудь ВНЕЗАПНОЕ, типо совершенно случайно всплывших воспоминаний о погибшем хомячке Х))) Изнутри, особенно когда тихо, оно виднее, конечно.
Но если посмотреть внимательно, как правило, одно вытекает из другого, а все они вытекают от того, что человек имеет свойство представлять как должно быть, а если оно не так...

Ах да, самое главное тут. Какая ДОЛЖНА быть реакция, чтобы не повредить себя же и окружающих. Спокойно спросить человека почему его мнение такого и что он считает тут не так. Если не сможет объективно объяснить, а не на эмоция х - это уже его проблемы, а не твои. Главное оценивать свои способности и силы соразмерно тому, что ты ДЕ"ЙСТВИТЕЛЬНО можешь

[Травка]

Голди Блекмор, нот бээээд =)
Лол. Я там написала, что просто сделала большую работу. Про хорошую я не писала. =)
Интересно, какая должна быть идеальная реакция в вакууме, да. Весьма буддисткая, как по мне.
Оч. круто. Благодарности мои.

[Голди Блекмор]

Травка, не люблю много текста, но иногда надо Х))
Не суть важно. Почти любое качество вставить и будет примерно та же канитель, только с другими конями.
Она скорее просто адекватная) Ударяться в эмоции вообще больно и странно, особенно когда это делают взрослые люди. Чем старше тем катастрофичнее масштаб разрушений от оных <_<`