Эстетика. Самосознание. Гибель.
Сегодня я пробовала качать ноги как мужик. С румынской становой тягой надо еще работать, ибо поясница так нехило прокачалась заодно, хотя не должна была. Наклоны вперед со штангой на требуемые мышцы мне понравились больше. Разрыв хореографических шаблонов, когда ты учился нагибаться, не отставляя зад, а тут это как раз нужно делать. Выпады делала с легкой штангой. Всё равно меня качало из стороны в сторону, народу много, чуть кому-то по литсу не заехала грифом. Ну и под конец по три подхода на оба вида приседания. + всякие обычные заминочные упражнения. Давно я так не трудилась. Не помню, когда в последний раз я была такой голодной после качалки или вообще.