У меня очень разнообразное питание: гранатовый разбавленный сок, компот домашний, мультифрукт Сады Придонья без всего лишнего.
Надо ли говорить, что чувствую я себя преотлично?
На счет сухости рук я погорячилась - никуда ничего не делось.
Вчера мне весы сказали, что я теперь я вешу 58 кг. Сбрасывается очень медленно и, похоже, в основном - мышцами. Надеюсь, что это не так. Вчера сделала весь сет для бицепса со штангой 7,5кг.
Но икры куда-то деваются постепенно. Не уходите, икры! Я вас так долго делала!
В общем, вес - это не показатель, конечно. Убрались немного уши на бедрах, которые я старательно нарастила за НЕДЕЛЮ!! Руки сзади немного похудели, но трицепс на месте, ибо опять же сделала все на него вчера в моим весом.
Вообще, качалка вчера была какбе, проверкой, что осталось при мне нужного.
Вообще, я в печали, т.к. прочитала, что бег - это вообще не для мышц и не для сбрасывания жира. Это стресс для организма, фактически и только. А я так хотела пробежать полумарафон.
Не могу с уверенностью сказать, но скорее всего, я эндоморф, а не эктоморф. У меня широкие плечи, и вес я набираю довольно быстро. К тому же, предки отца жили на холодном острове, питались рыбой, если позволял улов и мясом изредка. Дедушка по маме вообще с севера, из верхней Якутии.
С другой стороны, может и не так легко набираю.. Но предрасположенность есть.
В любом случае, нарастить что-то без дополнительной помощи мне будет очень сложно.
Пока для себя выбираю циклические тренировки + креатин + белок и рыба, рыба, рыба.
А пока надо красиво и правильно выйти из голодовки.
Сегодня будет арбуз. Ура-ура!